Dança do  Ventre

Benefícios da Dança do Ventre

 Para a mulher a dança do ventre traz inúmeros benefícios, tanto do ponto de vista corporal, estético, quantopsicológico.  Podemos citar alguns pontos mais visíveis e importantes:

 CORPORAL

      - Uma aula de dança do ventre propicia queimar muitas calorias, auxiliando no processo de emagrecimento;

      - Tonifica e enrijece a musculatura do abdômen, pernas, braços, costas e glúteos;

      - Aumenta e ativa a circulação sanguínea;

      - Trabalha as articulações, melhorando seu condicionamento;

      - Proporciona a reeducação postural;

      - Aumenta a flexibilidade e resistência física;

      - Desenvolve a coordenação motora e melhora o eixo de equilíbrio;

ESTÉTICO

      - Aprende a ter um cuidado mais delicado com o próprio corpo;

      - Cria um estimulo para dietas saudáveis, no sentido de potencializar seu visual; entenda-se isso, por criar uma disciplina nos hábitos alimentares e não cair em dietas mirabolantes sem resultados positivos;

      - Desenvolve a capacidade de ressaltar seus pontos interessantes e atenuar os menos favorecidos, trazendo um bem estar com o próprio corpo;

 PSICOLÓGICO

      - Desenvolvimento imediato da auto-estima: a mulher passa a observar e perceber que tem diversas qualidades que talvez nunca tenham sido trabalhadas;

      - Aflora a feminilidade tornando-a mais sensual, sem resquícios de vulgaridade;

      - Promove na mulher a aceitação de si mesma como ser encantador, diferenciado e belo;

      - Desenvolve a agilidade mental, concentração e atenção tanto na música quanto nos movimentos.

      - Estimula a criatividade;

      - Através de seqüências e laboratórios/dinâmicas trabalhamos a percepção sensorial. Isso cria uma sensibilização na mulher, de forma que sua leitura musical é decodificada através de movimentos precisos e que a colocam em contato com seu interior, suas próprias emoções;

      - Desta mesma forma, a timidez que muitas vezes atrapalha o processo de aprendizado é trabalhada aos poucos, possibilitando melhoria nos relacionamentos;

      - Alivia o stress do dia-a-dia através do contato de grupo pela troca de experiências e informações, o que desenvolve a capacidade de sublimar os desafios;

 

  O prazer com a dança é algo que se adquire no dia-a-dia.  Com o decorrer do tempo chega-se à conclusão que é um prazer para a vida toda.

Toda mulher deveria marcar um encontro consigo mesma. Seja através da dança ou qualquer outra manifestação artística.

A dança do ventre nos possibilita vislumbrar um mundo completamente diferente daquele conhecido pelas mulheres ocidentais. 

 Toda mulher tem seus predicados.  Descubra quais são os seus e perceba que existem muitos mais!

Dance!

Débora SabongiPor Débora Sabongi

Bom Galera, esta é a pura verdade é impressionante os benefícios que esta dança traz!
Autoestima mais elevada, corpo mais definido, felicidade, segurança entre outras coisas. 
A dança do ventre é muito boa para aumentar a sensualidade da mulher, faz com que o corpo seja sentido da melhor maneira, domínio de movimentos. 
No começo parece super difícil aprender, mas não se deixe abalar, pois a dança vem aos poucos, pois primeiro aprendemos os movimentos básicos. 
Como diz minha professora Alana Mesquita: "primeiro vocês aprendem as letras, sílabas e depois palavras e frases, é como a aprender  a Ler"
Enfim, estou aprendendo há oito meses e recomendo!!  Ellen dos Santos

Vejam a Supervovó, instrutora de Yoga aos 83 anos!!

Você é capaz de transformar o seu corpo para a Dança, a yoga, futebol, volley...basta querer muito e se dedicar!!!

   A super Vovó, a instrutora de Yoga Bette Calman ,está em plena forma. Com os seus 83 anos  tem deixado  muitas pessoas bem mais jovens para trás.

Após 40 anos  de ensino percebemos que  ela é a prova viva de que uma vida de dedicação ao yoga irá mantê-lo super  flexível, comparado até com   um elástico.

Vovozinha(e que vovó!!!!): Bette Calman, 83, mostra a posição do pavão.

‘Eu sou a prova de que você vai chegar lá. . Eu posso fazer mais do que eu podia, há 50 anos’, disse a senhora Calman.

Você é nunca demasiado velho. O corpo é um notável instrumento.

     Ele pode esticar e extenter, e obter o melhor, o tempo todo. Esqueça idade », disse a senhora Calman, autora de três livros, incluindo um chamado Yoga for Arthritis.

    Na foto acima -Desafiando a Gravidade: Algumas posições de ioga revelam-se difícil para as pessoas 50 anos e até para as mais jovens.

Fonte: DailyMail

         Senhora Bette Calman..´Temos que tirar o chapéu e aplaudi-lá  de pé, pois é impressionante o que podemos fazer com o nosso corpo, ao conhecer suas habilidades, percebo que aprender movimentos novos exige vontade e dedicação!! Então , vamos nos dedicar a tudo que queremos aprender, pois a idade não é desculpa!  A verdade é : Temos que querer muito aprender algo novo, só querer não basta, queira muito e dedique-se e com certeza vai chegar lá!!!!

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PERSEGUIÇÃO NO TRABALHO É CRIME!!!

PERSEGUIÇÃO NO TRABALHO

BY Webmasters - Marcelo e nadja

O que é isto?

Lei nº 3921, de 23 de agosto de 2002. Considera-se *Perseguição*  assédio moral notrabalho, para os fins do que trata a presente Lei, a exposição do funcionário, servidor ou empregado a situação humilhante ou constrangedora, ou qualquer ação, ou palavra gesto, praticada de modo repetitivo e prolongado, durante o expediente do órgão ou entidade.

Feita por agente, delegado, chefe ou supervisor hierárquico ou qualquer representante que, no exercício de suas funções,abusando da autoridade que lhe foi conferida, tenha por objetivo ou efeito atingir a auto-estima e a autodeterminação do subordinado, com danos ao ambiente de trabalho, aos serviços prestados ao público e ao próprio usuário.

Bem como, obstaculizar a evolução da carreira ou a estabilidade funcional, ou *financeira* do servidor constrangido.

* Acréscimo

Trecho da Lei nº 3921 de autoria de Noel de carvalho. Fonte: Assembleia legislativa do Rio de janeiro.

condutas comuns são: 

A - Instruções confusas e imprecisas ao(à) trabalhador(a). 

B – Dificultar o trabalho. 

C - Atribuir erros imaginários ao(à) trabalhador(a). 

D - Exigir, sem necessidade, trabalhos urgentes. 

E - Sobrecarga de tarefas. 

F - fazer críticas ou brincadeiras de mau gosto ao(à) trabalhador(a) em público. 

G - Agressão física ou verbal, quando estão sós o(a) assediador(a) e a vítima. 

H - Restrição ao uso de sanitários, e, ou, as necessidades físicas do individuo. 

I - Insultos.

J - E toda e qualquer conduta abusiva (gesto, palavra, escritos, comportamento, atitude, etc.).

Penalidades:

Além de gerar demissão  do agressor, pode-se o empregador ser responsabilizado pela conduta do funcionário, e ser condenado a indenizar a vítima, baseado no artigo 5ºinciso V da Constituição Federal.

Verbis: "a reparação do dano moral deve constituir-se em compensação ao lesado e adequado desestímulo ao lesante." Código civil.

A perseguição no trabalho pode levar o indivíduo à:  depressão, incapacidade permanente, e até a morte! Segundo  à medicina do trabalho. Se você é vítima ou presencia assédio moral, denuncie!

           A Perseguição no trabalho tem sido algo comum nas escolas, muitos diretores de escola, abusam do seu "pequeno poder " para mostrar que podem, sendo que na verdade não podem fazer o que fazem, me parece em muitos momentos, uma insegurança enorme da parte do ofensor, Este tipo de Profissional, se assim posso chamá-lo, faz a sua segurança, no falso poder, humilhando e perseguindo a sua equipe.

          O que ouço de professores e demais funcionários de determinadas escolas, é a exigência exagerada, o tratamento diferenciado e punições injustas e muitas vezes fora da lei, vem acontecendo cada vez mais. Muitos profissionais da educação estão desmotivados e depressivos por causa das péssimas condições de trabalho, já não bastava a dificuldade de lidar com a indisciplina , agora tem também a falta de profissionalismo destes Administradores.

          No entanto, percebo que esses chefes imediatos, estão envenenados pela sindrome do pequeno poder, fazendo mal para os outros e para si mesmo, já que vai trasnformar sua imagem em algo negativo.

           Mas professores, não se calem diante destas atitudes, lutem por seus direitos, o pequeno poder se instala em lugares que as pessoas não conhecem seus direitos ou tem medo de lutar por eles.

LUTEM GUERREIROS!!!

O Modismo do culto ao Corpo!!

       Atualmente tem-se falado muito sobre transtornos alimentares, entre eles, destaca-se a bulimia e a anorexia, as maiores vítimas destes transtornos são jovens ligados ao mundo da moda, mas não limitando apenas a estes jovens. 

      O fato de viver em uma sociedade onde a imagem vem em primeiro lugar, já influência muito na ideia de corpo ideal dos jovens, pois o belo é o que a mídia vende, modelos, atores e atrizes que pagam um preço alto pela fama. Exemplo disto temos a atriz global Debora Secco  "ela emagreceu 8 kg desde que se despediu de Natalie Lamour. 'Massa magra é fácil de perder. Só mudei a série na academia e estou comendo menos proteína'."http://diversao.terra.com.br/tv/noticias/0,,OI5348136-EI12993,00-Deborah+Secco+emagrece+kg+para+papel+em+serie+global.html

               Diante de fatos como estes, é fácil para algumas pessoas vivenciar momentos em que questões como: "Estou fora do meu peso", "preciso usar P", "estou fora da medida que são aceitas pelos padrões sociais". O que se lê nas revistas é: Emagreça e seja feliz, fique bonita em pouco tempo.

               No entanto, nem todas as pessoas conseguem passar por situações como estas  sem serem influenciadas pela industria da Beleza, e o fato de não terem Habilidades para lidar com as  contingências sociais, pode causar problemas a saúde, como exemplo temos a Bulimia e a Anorexia. 

Primeiro citarei a Anorexia.

          De maneira geral, o pensamento adoecido e falho dos portadores da anorexia vai se caracterizar por uma obsessão pela perfeição do corpo, o fanatismo pelo culto ao corpo "perfeito".
          A obsessão se torna tão forte que a distorção do corpo gera a ideia de estar "gordo" em indivíduos que estão pesando cerca de 38 kilos.  A auto imagem da pessoa torna-se cada vez mais fora do real. Tendo como resultado, mudanças de conduta, deformações corporais e uso excessivo de medicamentos para emagrecer . inicialmente com sintomas leves, tais como queda dos cabelos, até complicações cardiovasculares, renais e endócrinas tão graves que podem levar a morte.


         Enfim, este é um grande mal em nossa sociedade que deve ser olhado com mais atenção, é preciso mudar a forma de compreender o que é o belo, para que problemas como estes deixem de existir.


Caso queiram ler mais sobre o tema acessem a página    http://www.psiqweb.med.br/site/?area=NO/LerNoticia&idNoticia=82

IV Jornada da Análise do Comportamento

http://jacjundiai.blogspot.com/

"Onde Vivem os Monstros"

Este Filme é muito tocante, pois todos temos "monstros" dentro de nós, basta olhar e transformá-los em bons, com o passar do tempo, por falta de habilidades, aprendemos a ser de determinada maneira, e vamos justificando nossas faltas nos nossos "monstros" sem parar para pensar que podemos sim transformar problemas em soluções, ver de uma outra maneira a vida e as pessoas. Perceber que problemas existem para serem resolvidos e que ninguém precisa viver amargurado ou sofrendo, mas é NECESSÁRIO querer muito mudar, e a mudança é difícil, porém POSSÍVEL!!!

Conheça Você Mesmo!!!!

"O auto-conhecimento tem um valor especial para o próprio indivíduo. Uma pessoa que se ‘tornou consciente de si mesma’, por meio de perguntas que lhe foram feitas, está em melhor posição de prever e controlar seu próprio comportamento." (Skinner, 1974, p.31)

Quando uma pessoa tem o conhecimento de si mesma, ela poderá controlar seu comportamento, e por consequência obter resultados positivos em sua vida. Pois, quando estiver em uma situação que antes ,emitia respostas que lhe davam consequências desagradáveis, conhecendo suas reações, poderá agir de forma diferente!!! !